Hae
Johanna Tolppola

Fiilikset treenaamisen aloittamisesta entisenä kilpaurheilijana

Treenaamisen aloitus on monelle vaikeaa pitkän tauon jälkeen. Kuulun itse samaan kategoriaan. Kun jokin rutiini muuttuu / jää pois arjesta, on se taas oma hommansa saada osaksi päivä- ja arkirytmiä. Nyt olen siinä pisteessä, että liikunnan on vain pakko tulla osaksi elämää niin fyysisistä kuin psyykkisistä syistä. Kaipaan sitä tunnetta, mitä liikunta tuo.

Kuva vuodelta 2017.

 Kolme vuotta taukoa aktiivisesta treenaamisesta

Uskomatonta sanoa tämä ääneen, mutta siitä tosiaan on yli kolme vuotta, kun olen treenannut aktiivisesti. Ennen kun aloitin odottamaan Theoa, kävin salilla 4 kertaa viikossa ja tämän lisäksi tein lenkkejä tai kävin spinningissä useamman kerran viikossa.

2017 alkuvuosi oli aikaa, milloin itsestä tuntui pitkästä aikaa siltä, että kroppa toimii hyvin ja sain kovia tuloksia salilla. Koin olevani elämäni kunnossa. Olin kamppaillut useamman vuoden aineenvaihduntani kanssa vuoden 2014 bikini Fitness -kisojen jälkeen.

Kuva kisoista 2014.

Vuodet 2013-2017 (alkuvuosi) elin todella kurinalaista elämää, jossa arjen keskiössä oli treenit ja tarkka ruokavalio. Kaikki kumminkin muuttui, kun rupesin odottamaan Theoa, Kärsin pahasta raskausajan pahoinvoinnista, jonka takia olin useamman kerran tiputuksessa. Tätä kesti yli puoli vuotta. Kun pääsin eroon pahoinvoinnista, alkoi niin kovat liitoskivut, että pelkkä oleminen teki tuskaa.

Theon synnyttyä olin varma, että pääsen takaisin treenaamaan, mutta sektiosta toipumiseen meni oma aikansa ja sitten se vain jäi kaiken sen vauvakuplan keskellä.

Pääsin raskauskiloista eroon Theon rintaruokinnalla. Imettämisen lopetettua painoin vähemmän, kuin ennen raskautta. Imettämisen lopetin reilu vuosi sitten ihan kokonaan, josta seurasi pikkuhiljaa painon nouseminen. Nyt paino on noussut siitä noin 9 kg, jotka ehdottomasti haluan pois.

Kuva maaliskuulta 2017. Odotin jo Theoa.

Fiilikset treenaamisen aloittamisesta entisenä kilpaurheilijana

Tuntuu, että olen kuin varjo entisestä. Olen käynyt nyt muutaman kerran mun vanhalla kotisalilla, joka oli kuin toinen koti jossain vaiheessa. Ennen tunsin sieltä melkein kaikki ja salin yhteishenki oli hyvä. Nyt salilla peilistä katsoo henkilö, jota en meinaa tunnistaa muiden tuntemattomien ihmisten lisäksi. Eihän se hyvältä tunnu. Minne nämä kolme vuotta meni? Monien vuosien kova työ on mennyt vessan pöntöstä alas ja tässä taas aloitetaan melkein nollasta.

En kumminkaan ole ihminen, joka velloo menneessä, vaan taas kerran on vain hyväksyttävä tilanne ja mennä eteenpäin. Eilinen salitreeni tuntuu kropassa ja tekee hyvää henkisesti; tunne, että on tehnyt jotain. Tällä viikolla olen myös saanut normaalit ateriarytmit takaisin eli 5 ateriaa päivässä. Suklaatkin ovat jääneet kauppaan. 😀 Tästä se taas lähtee!

Lue myös: Perheloma Naantalissa

Kaupallinen yhteistyö

Koko perheen loma Naantalissa

Kaupallinen yhteistyö: Naantalin kylpylä

Jos joku paikka jäi erityisesti tältä lomalta mieleen, on se meidän perheen loma Naantalissa. Kesälomalla halusimme suosia lähimatkailua ja suuntasimme yöksi Naantalin kylpylään.

PERHELOMA NAANTALISSA – Muumimaailma

Lähdimme matkaan jo heti aamusta, koska halusimme olla Muumimaailmassa heti kun ovet aukeavat. Viime vuonna kirjaimellisesti juoksimme läpi koko Muumimaailman, mutta tällä kertaa Theo jaksoi jo keskittyä vähän paremmin. Theoa jännitti hahmot sen verran, ettei halausta tai yhteistä kuvaa saatu, mutta muutaman tökkäisyn hän kyllä kävi tekemässä. 😀

Theo jahtasi myös Haisulia takaa, joka itsessään oli hauska ohjelmanumero. Ystäväpariskunta liittyi matkalle mukaan, joten oli kiva saada myös aikuista seuraa. Muumimaailmassa vietimme aikaa melkein neljä tuntia.

Muumimaailman jälkeen lähdimme kaikki tutustumaan vanhaan kaupunkiin. Theo nukahti rattaisiin ja pääsimme nauttimaan kahvit rauhassa vanhan kaupungin idyllisessä ympäristössä.

Yö Naantalin Kylpylässä

Olimme varanneet yön Naantalin kylpylästä. Meillä oli isompi huone erillisessä rakennuksessa merinäköalalla. Huoneessa oli pieni keittiö, kylpyhuone, makuuhuoneen/olohuoneen yhdistelmä, jossa oli tilanjakaja sekä iso parveke merelle. Huone ja näkymä oli kerrassaan upea. Ystäväpariskunta oli varannut huoneen hotellin päärakennuksesta.

Hotellille päästyämme puimme kylpytakit päälle ja menimme kaikki kylpylään. Kylpylässä oli useampi poreallas, kuntoallas sekä isompi allas. Kylpylästä löytyi myös lämmitetty ulkoallas. Theo on oikea vesipeto ja itsepäisesti haluaisi vain itse uida ilman mitään apuja. Meillä oli Theolle käsikellukkeet ja uimarengas, joista oli kyllä suuri apu. Seuraavaksi ostoslistalla on kyllä kelluntaliivi. Kylpylän allasbaarissa joimme virvokkeet ja Theo sai jäätelön.

Illalla menimme syömään itse päärakennuksessa sijaitsevaan ravintolaan, johon olimme tehneet pöytävarauksen. Ruoka oli todella hyvää. Me aikuiset tilasimme listalta ja Theolle saimme ottaa ruuan lasten buffetista.

Illalla menimme kaikki meidän huoneeseen, jossa istuimme iltaa meidän parvekkeella.

Yö meni hyvin ja aamulla heräsimme VASTA klo 6.45. Aamupala oli porrastettu, jonka takia olimme valinneet, että olemme aamiaisella klo 7. Oli muuten rauhallista. Pitkästä aikaa sain hotellin aamiaisella myös vohveleita ja pannukakkuja. Aamiaisella oli saatavilla vaikka mitä kaikkea!

Aamupalalta lähdimme tutustumaan hotellin ympäristöön. Löydettiin mm. minigolf, rantalentopallokenttä, ulkoliikuntapiste, lasten leikkipaikka jne. Täällä olisi helposti voinut viettää useammankin yön. Ihan harmitti lähteä.

Suosittelen lämpimästi matkaa Naantaliin ja Naantalin Kylpylään niin perheen, kuin vaikka kumppanin kanssa. Aivan ihana reissu!

Lue myös: Taksisovellus kaikkiin tilanteisiin