Hae
Johanna Tolppola

Avaimet menestymiseen

Mitkä ovat avaimet menestymiseen? Miten edes määritellä henkilön menestys? Tässä kirjoituksessa pohdin menestystä, mitä se on ja miten sen voisi saavuttaa.

Menestymisen määritelmä

Suoralainaus mistäs muualtakaan kuin Wikipediasta: ”Menestys tarkoittaa tavoitteiden onnistunutta saavuttamista. Amerikkalaistutkijoiden mukaan menestys työelämässä riippuu paljolti kognitiivisista kyvyistä. Liike-elämässä menestyksellä tarkoitetaan taloudellista menestystä, joka tarkoittaa lähes samaa asiaa kuin kilpailukyky.” Lähde: Wikipedia

Jos mietitään asiaa hieman syvemmin, niin menestykselläkin on useampi eri näkökulma; taloudellinen menestys, henkinen menestys tai esim. oma henkilökohtainen menestys itselle asettamien mittareiden mukaan. Menestystä ei voi mitata pelkästään lompakon paksuuden mukaan vaan ehkä sillä, että on saavuttanut elämässä niitä asioita, joita on tavoitellut. Toiselle se voi toki olla muutama ylimääräinen nolla tilin saldossa, kun taas toisella tasapainoinen elämä täynnä rakkautta.

Mitataanko menestymistä saavutetuilla asioilla vai oman näköisellä elämällä, jonka on luonut omien tarpeiden mukaan?

Avaimet menestymiseen

Miten sitten menestymisen voi saavuttaa omasta menestymisen määritelmästä riippumatta?

Uskon, että ihan ensimmäisenä jokaisen tulee tietää minkälaista elämää, haluaa elää. Täytyy siis pysähtyä ja miettiä mitä omassa elämässä on hyvää, mitä huonoa ja minne olenkaan matkalla. Minkälaista elämää haluaisin elää, mitä asioita haluaisin saavuttaa ja mitä se vaatii, että voin herätä joka aamu kasvot hymyssä.

Pelkkä miettiminen ja pohtiminen ei valitettavasti vie vielä kauhean pitkälle. Vaikein osuus on laittaa asiat käytäntöön. Rupea elämään elämääsi. Tee ne muutokset mitä pitää ja älä mieti liikaa. Vain tee!

Uskalla myös unelmoida suuria ja mennä rohkeasti niitä kohti. Jos tavoitteena olisikin se lompakon koon kasvattaminen, niin älä häpeä sitä. Tee kaikki se mitä se vaatii ja enemmän.

Itse olen oppinut, että elämässä kaikki on saavutettavissa, jos vain uskoo itseensä. Lupaan, ettei kukaan (vähiten minä) olisi uskonut, että vaikeasta lukihäiriöstä kärsivänä koskaan kirjoittaisin omaa kirjaa tai, että puhelinmyyjästä tulisi markkinointipäällikkö ja sivutoiminen yrittäjä, jolla on oma mediatalo. Ihan samalla tavalla, kun melkein 90 kiloisena sanoin ääneen, että tulen joskus kisaamaan Fitness-lajeissa. Voi hyvää päivää niitä muiden ilmeitä. No olisin itse halunnut nähdä ne ilmeet, kun astuin noin 30 kiloa kevyempänä sinne Fitness-lavalle. Kaikki on siis mahdollista!

Menestysresepti

Menestysresepti on itseasiassa aika yksinkertainen:

Tiedä mitä haluat – Mieti miten sen saavutat – Tee toimintasuunnitelma – Toteuta suunnitelmaa koko sydämestä joka ikinen hetki. Tämän voi mukauttaa joka ikiseen haaveeseen sieltä taloudellisesta menestymisestä – henkiseen menestymiseen.

Lue myös:

Taksimatka jonka seurauksena lapsi ja häät 

Kokemuksia happokuorinnasta

Seuraa Instagramissa:

@johannatolppola

Häiden jälkeen kiloja +10kg

Nyt se on katsottava totuutta silmiin ja todettava, että viimeisen vuoden aikana kiloja on kertynyt mukavat 10kg. Ennen häitä olin paremmassa kunnossa, kuin ennen Theon syntymää. Mikä on sitten muuttunut?

Mistä niitä kiloja on tullut

Hauskinta tai no ehkä surullisinta tässä on se, että mikään ei tavallaan ole muuttunut. Tämän ajan olen syönyt ihan samalla tavalla, kuin ennen häitä. Isoin muutos on kumminkin se, että häiden yhteydessä lopetin Theon osittaisen rintaruokinnan. Nyt sitä vasta tajuaa, miten paljon se kuluttikin kaloreita. Tämän takia kilot ovat pikkuhiljaa kertyneet.

Ja ääneen on mainittava, että olen syönyt karkkia ja herkkuja, jos en päivittäin, niin melkein. Eli kilot eivät ole tulleet ns. tyhjästä vaan ihan syystä. Se herkuttelu oli vain jäänyt päälle, kun oli tottunut, ettei se näy missään. No nyt näkyy. 😀

Kaksi kuukautta terveellisimpiä valintoja

Heinäkuun lopussa havahduin, että jotain on tehtävä. Oli pakko lopettaa ylimääräinen herkuttelu ja löytää tasapainoinen, terveellinen arki.

Olen syönyt viisi kertaa päivässä, herkutellut vain noin kerran viikossa (joskus kaksi) ja lisännyt elämääni taas liikunnan. Hikiliikuntaa olen harrastanut nyt kolme – neljä kertaa viikossa.

Nyt varmasti mietit, että näkyykö tämä jossain? No ei näy, mutta tuntuu. Olo on parempi. Olen virkeämpi ja turvotus on jäänyt. Vaikka kiloja ei ole lähtenyt YHTÄÄN, niin vaatteet tuntuvat istuvan paremmin.

Nyt olen löytänyt ns. ylläpidon

Tämä elämäntapa, jota olen noudattanut nyt noin kaksi kuukautta, on ns. ylläpitoa. Eli olen löytänyt sen tason arjessa, jossa paino pysyy samassa. Voin herkutella silloin tällöin, saan syödä hyvää ja terveellistä ruokaa ilman ruuan mittaamista ja liikunnan järjestäminen aikatauluihin on helppoa, koska kertoja on vain se noin kolme.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että jos haluan laihtua sen 10 kiloa, niin nyt on laitettava vaihdetta suuremmalle. Omalla kohdalla tämä tarkoittaisi herkkulakkoa, vielä tarkempaa ruokavaliota sekä liikuntakertojen lisäämistä. Hyvin yksinkertaista, olenhan tehnyt saman monia kertoja, kun harrastin (elin) kehonrakennusta.

Vaikka tiedän täsmälleen mitä pitää tehdä, niin sen päätöksen tekeminen ei ole niin helppoa. Sitä on mennyt jotenkin niin mukavuusalueelle, että siitä poistuminen tuntuu ylitsepääsemättömältä. Mutta tiedän senkin itsestäni, että sitten kun olen valmis tekemään sen päätöksen, niin se on ja pysyy.

Lue myös: Yhdessä ollaan enemmän

Seuraa somessa: @johannatolppola