Hae
Johanna Tolppola

Kahden viikon viljaton ja maidoton alkaa nyt

Tänään mulla alkoi kahden viikon kokeilujakso, jossa maitotuotteet ja viljat jätetään pois. Nämä eivät suinkaan olleet ainoita asioita, vaan kiellettyjen ruoka-aineiden listalle tuli vaikka mitä muuta. Samaan syssyyn tulee luonnollisesti myös karkki- ja herkkulakko. Viljaton ja maidoton ruokavalio kyllä jännittää, mutta kaksi viikkoa on onneksi lyhyt aika.

Miksi maidoton ja viljaton ruokavalio

Mulla on ollut todella pitkään (vuosia) ongelmia vatsani kanssa. Oon käynyt kaikki mahdolliset testit läpi ja nyt sitten on vuorossa poissulkumenetelmä.

Syön kaksi viikkoa täysin puhtaasti. Eli ruokia, jotka on sallittu Fodmap-ruokavaliossa. Kahden viikon jälkeen rupean lisäämään asteittain muita ruoka-aineita ja siinä sitten katson miten vatsa reagoi.

Luotto on kova. Tahdon uskoa, että tällä tavalla pystyn selvittämään miten saisin mun vatsani kuntoon. Mulla on ammattilainen myös taustalla auttamassa, jota ilman en tätä kokeilua edes tekisi.

Mistä ruokavalio koostuu nyt

Te tiedätte, että olen todella nirso, joten ruokavalion koostamisessa on ollut haasteita. Pääosin tulen syömään munakkaita, riisikakkuja, riisiä, perunaa, kalaa, kanaa, punaista lihaa kohtuudella, kurkkua, tomaattia, muita vihreitä kasviksia, mustikoita, banaania, wheytä, mct-öljyä, maapähkinävoita, jne. Ongelmaksi tulee varmasti ruokavalion yksitoikkoisuus, koska en vain pidä oikein mistään.

Hiukset on muuten Clipsin käsialaa. 🙂 Suosittelen lämpimästi.

Haasteet

Haasteeksi tulee mun mieliteot. Mulla on monta tilaisuutta tulossa, jossa mun itsekuria testataan. Olen kumminkin vetänyt elämässäni kisadieetin, niin eiköhän tämä kaksi viikkoa mene. 😀

Olen tottunut nyt vaan aivan liian vapaaseen syömiseen ja äitiyden myötä herkuttelu on lähtenyt ihan käsistä. Toisaalta se on ihan hyvä juttu, että jossain vaiheessa tähänkin tulee stoppi. 🙂