Dieettiviikko 5
Nyt on viikkoja takana jo huikeat viisi. đ Olo on kyllĂ€ hyvĂ€ ja kevyempi.
Viides viikko meni ihan hyvin. PÀÀsin tekemÀÀn kaikki aerobiset sekÀ salitreenit. Aerobisina tein 2 x n. 40 min spinning sekÀ 1 x 45 min tasasykkeinen lenkki. Salilla kÀvin neljÀ kertaa viikon aikana.
Dieettiviikko 4 vaikutti kyllÀ edelleen kroppaan. Silloin en saanut syödÀ kasviksia/marjoja, joten vasta loppu viikosta kroppa alkoi toimimaan normaalisti. TÀssÀ kyllÀ huomaa miten tÀrkeÀ osa ruokavaliota on kasvikset, jne.
Viikonloppuna sovelsin ruokavaliota hieman makroarvojen mukaan, koska olin sukuloimassa JyvÀskylÀssÀ. Muut viikonpÀivÀt meni ilman soveltamista.
Nyt on jo yksi kommenttikin tullut, ettĂ€ nĂ€ytĂ€n laihtuneeni. Jee!! Vaa’alla en kĂ€ynyt, koska se ei ole mulla tĂ€ssĂ€ projektissa se pÀÀmittari. Vaa’alla ajattelin kĂ€ydĂ€ aina kahden viikoin vĂ€lein, jotta pystyn hieman seurailemaan mikĂ€ toimii ja mikĂ€ ei. đ