Miten Sä Kerkeät? Tarkka Viikkoaikataulu Julkaistu!
Multa aina vähän väliä kysellään miten mä oikein löydän aikaa kaikelle tälle. Oon huomannut että moni kokee tarpeellikseksi selitellä mulle niitä syitä miksi ei itse pystyisi treenaamaan ja syömään tarkasti vaikka en missään nimessä ajattele että kaikkien tulisi näin elää. Jokainen elää tyylillään ja näin tiukka ruokavalio ja treenaaminen ei sovi kaikille. Halusin silti teille kertoa mun normaalista viikosta. Kaikki viikot muistuttaa toisiaan aika pitkälti aikataulujen kannalta joten tein tähän mun yhden viikon ohjelman.
Maanantai
klo 05.45 Herätys, aamupalan syön sohvalla samalla kun katson jonkun mun lempi tv-saroista
klo 07.10 Töihin
klo 11.00 Lounas
Klo 14.00 Välipala
klo 16.00 pääsen töistä
klo 17 Treenit joko Satsissa, Motivuksessa tai Fitness 24 Sevenissä
klo 19.00 Päivällinen
klo 21.00 Kehonhuoltoa
klo 21.45 Iltapala
klo 22.00-22.30 Nukkumaan
Tiistai
klo 05.45 Herätys, aamupalan syön sohvalla samalla kun katson jonkun mun lempi tv-saroista
klo 07.10 Töihin
klo 11.00 Lounas
Klo 14.00 Välipala
klo 16.00 pääsen töistä
klo 17 Hieronta
klo 19.00 Päivällinen
klo 21.00 Kehonhuoltoa
klo 21.45 Iltapala
klo 22.00-22.30 Nukkumaan
Keskiviikko
klo 05.00 Herätys —> Lenkille
klo 06.00, aamupalan syön sohvalla samalla kun katson jonkun mun lempi tv-saroista
klo 08.10 Töihin
klo 11.00 Lounas
Klo 14.00 Välipala
klo 17.00 pääsen töistä
klo 18 Treenit joko Satsissa, Motivuksessa tai Fitness 24 Sevenissä
klo 20.00 Päivällinen
klo 21.00 Kehonhuoltoa
klo 21.45 Iltapala
klo 22.00-22.30 Nukkumaan
Torstai
klo 05.00 Herätys —> Lenkille
klo 06.00 aamupalan syön sohvalla samalla kun katson jonkun mun lempi tv-saroista
klo 08.10 Töihin
klo 11.00 Lounas
Klo 14.00 Välipala
klo 17.00 pääsen töistä
klo 18 Treenit joko Satsissa, Motivuksessa tai Fitness 24 Sevenissä
klo 19.30 Päivällinen
Klo 20 Tanssi (nyt ei ole enää tätä)
klo 21.00 Kotiin
klo 21.45 Iltapala
klo 22.30 Nukkumaan
Perjantai
klo 05.45 Herätys, aamupalan syön sohvalla samalla kun katson jonkun mun lempi tv-saroista
klo 07.10 Töihin
klo 11.00 Lounas
Klo 14.00 Välipala
klo 16.00 pääsen töistä
klo 17 Kampaaja, kauneushoitola tai sukulointi
klo 19.00 Päivällinen
klo 21.00 Laatuaikaa ystävien ja perheen kesken
klo 22.00 Iltapala
klo 13.00 Nukkumaan
Lauantai (jos ei ole töitä)
klo n. 08.30 Herätys —Lenkille
klo 10.00 aamiainen telkkaria katsellessa
klo 12 Salille tekemään treenit
klo 14.00 Lounas
klo 16.00 Sukulointi tai kavereiden kanssa oloa
klo 17.00 Välipala
klo 19-20 Päivällinen
klo 23.00 Iltapala
klo 24.00 Nukkumaan
Sunnuntai
klo 10.00 Herätys —Lenkille
klo 11.30 aamiainen telkkaria katsellessa
klo 13.00 Siivous tai koulujuttuja
klo 15.00 Lounas
klo 16.00 Posettelutreenit Neiti A:n kanssa
klo 17.00 Välipala
klo 17.00 salitreeni Neiti A:n kanssa
klo 19 Päivällinen + mahdollinen kokkaussessio (1-2 viikon ruuat)
klo 21 Kehonhuoltoa
klo 22.00 Iltapala
klo 23.30 Nukkumaan
Käytännössä tässä oli aika tarkalleen miten mun normaali viikko aikatauluttuu. Tää ei nyt kuvasta tätä viikkoa koska tämä viikko on hieman erilainen, koska viikonloppuna on Kulttuuritalolla fitnesskisat joita menen seuraamaan ja toimin ystävän henkisenä tukena koko viikonlopun ja samalla kuskailen häntä rusketukseen, meikkiin jne. 🙂 Bloggaamiset teen aina näiden asioiden välissä ja sen takia ne painottuukin viikonloppuihin. Sukulaisia yritän nähdä aina kerran viikossa mutta joskus ne venyy, että näenkin heitä vain kerran kahdessa viikossa. Ystäviä pyrin myös näkemään viikottain joko pikakahvilla näiden asioiden välissä tai viikonloppuisin. Pyrin venyttelemään noin 3-4 kertaa viikossa ja samalla myös rullailen lihaksia auki. Teen tämän yleensä kotona päivällisen jälkeen. Joskus käyn myös lauantaisin posettelemassa yksin Satsilla. Eli aikaa ei kauheasti jää ylimääräistä tän nykyisen projektin keskellä. Siltikkään en koe tätä mitenkään raskaaksi toteuttaa. Olen ihan normaalissa töissä käyvä ihminen joka on rakentanut tämän muun siihen ympärille. 🙂 Näin tarkka aikatauluttaminen ei varmasti ole mielekästä kaikille mutta itse oon aina ollut ns. ”organisoija” eli tykkään aikatauluista ja järjestelmällisestä elämäntyylistä. Koen jotenkin niiden kautta että kaikki on hallinnassa. 😀
Hyvää viikkoa kaikille! 🙂
Kuva: www.time-management-central.net