
Melatoniini
Kaupallinen yhteistyö: New Organics
Fitness on tuonut mulle ihan mielettömiä yhteistyökumppaneita ja yksi niistä on Puhdas + Caps. Heillä on mielettömiä tuotteita joista nyt haluan esitellä yhden; Melatoniini. Tämä ravinne on muutenkin ollut nyt esillä aika paljon ja sen takia ajattelin, että voisin jakaa omat kokemukset tuotteesta sekä kertoa vähän minkälainen ravinne on kyseessä.
Melatoniini itsessään on yöhormoni jota erittyy ihmisen käpyrauhasesta. Se auttaa elimistöä sätelemään vuorokausirytmiä ja edistää näin unen saantia. Melatoniini auttaa saamaan unta mutta myös vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmää ja vaikuttaa vireystilaan. Jos ihmisellä on stressiä niin melatoniinia erittyy vähemmän, joka vaikuttaa unen saantiin. Myös alkoholi vähentää melatoniinin eritystä.